جيهان البشراوي: القطيف
وجّه الأخصائي النفسي أحمد آل سعيد رسالة توعوية بعنوان «همسة نفسية خفيفة»، تناول فيها التأثيرات السلبية للعصبية والانفعال والتوتر على الصحة النفسية والجسدية.
وأوضح آل سعيد أن العصبية المفرطة والانفعال الزائد يسهمان في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والجلطات القلبية والدماغية، مبينًا أن عدداً من الحالات الصحية بدأت بسبب التوتر المستمر وعدم السيطرة على الانفعالات.
ودعا آل سعيد أفراد المجتمع إلى اتباع أسلوب حياة هادئ ومتزن، والابتعاد عن التفكير السلبي، مشددًا على أهمية العلاج السلوكي والمعرفي في تحسين جودة الحياة النفسية وتقليل أثر الضغوط اليومية.
وأكد الأخصائي النفسي أن الهدوء والتروي يمثلان ركيزة أساسية للسلام الداخلي، قائلاً:
«نصيحتي لكل من يعاني من العصبية أن يشتري راحته وصحته قبل فوات الأوان، فالصحة لا تُقدّر بثمن، والهدوء هو طريق الراحة النفسية والجسدية».
واختتم آل سعيد حديثه متمنيًا للجميع دوام الصحة والعافية، داعيًا إلى التعامل الواعي مع ضغوط الحياة اليومية وتجنّب العصبية والانفعال حفاظًا على الصحة النفسية والجسدية.
