هناك بعض الإرشادات الصحية المهمة للمصابين بارتفاع ضغط الدم أثناء فترة أداء مناسك الحج:
1. التحضير والفحص الطبي المسبق:
إجراء فحوصات طبية شاملة قبل السفر للتأكد من استقرار الحالة الصحية.
التأكد من كفاية الأدوية المنظمة لضغط الدم وحملها معك.
2. إدارة الأدوية بانتظام:
تناول الأدوية المنظمة لضغط الدم بشكل منتظم حسب التوصيات الطبية.
عدم التوقف عن تناول الدواء إلا بموافقة الطبيب.
3. ضبط السوائل والأملاح:
الحرص على تناول كميات كافية من السوائل لتجنب الجفاف.
تقليل تناول الأطعمة المرتفعة في الصوديوم والملح.
4. تجنب الجهد البدني المفرط:
الحرص على الراحة والابتعاد عن الأنشطة الشاقة أو المرهقة.
تنظيم الأنشطة اليومية بما يتناسب مع قدرات الجسم.
5. إدارة الضغوط النفسية:
ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل للتقليل من التوتر والقلق.
طلب الدعم من المرافقين والمحيطين عند الحاجة.
6. المتابعة الطبية المستمرة:
زيارة الطبيب عند الشعور بأي أعراض غير مألوفة.
الالتزام بالتوصيات الطبية طوال فترة الحج.
